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비움과 함께 시작한 ‘디지털 미니멀리즘’ 물건을 비우고 나서야 보인 또 하나의 혼란정리 정돈, 수납, 비움…미니멀리즘을 실천하며 물리적인 공간은 한결 깔끔해졌어요.그런데 이상하게도여전히 머릿속은 복잡했고,잠들기 전까지 스마트폰을 붙잡고 있는 나를 발견했죠.그때 깨달았어요.정리해야 할 건 눈에 보이는 것뿐 아니라,내 손 안의 디지털 세상도 마찬가지라는 걸요.디지털 미니멀리즘이란?디지털 도구를 ‘의도적으로’ 선택하고 사용하는 삶의 방식그냥 앱을 삭제하는 게 아니라,나에게 진짜 필요한 기술만 남기고그 외의 것들과는 거리두기 하는 것이에요.이렇게 시작했어요1. 스마트폰 앱 정리자주 안 쓰는 앱 삭제SNS, 뉴스, 쇼핑 앱은 하단 홈에서 제거꼭 필요한 앱만 첫 화면에 배치📱 결과: 무의식적 습관 차단! → 폰 보는 시간이 줄었어요.2. 알림 최소화메신.. 2025. 4. 13.
비움일기를 쓰기 시작한 날부터 달라진 점 처음엔 공간을 바꾸려 했다미니멀리즘을 시작했을 때,저는 그저 집을 더 넓게, 더 깔끔하게 만들고 싶었어요.그래서 물건을 줄이고, 수납을 바꾸고,버릴지 말지 하루 종일 고민했죠.그런데 시간이 지날수록,이건 단순한 공간 정리가 아니라나 자신을 알아가는 과정이라는 걸 알게 됐어요.정리할수록 드러나는 나의 진짜 모습🧠 1. 나는 무엇을 좋아하고 싫어하는지→ 자주 쓰는 물건과 그렇지 않은 물건을 구분하다 보면자연스럽게 취향과 생활 패턴이 보이기 시작해요.예:늘 입는 옷의 색감,자주 쓰는 도구,좋아하는 향, 거슬리는 촉감 등🧠 2. 나는 어떤 감정에 약한 사람인지→ 버리기 힘든 물건들을 들여다보면후회, 미련, 불안감 같은 감정들이 숨어 있었어요.“언젠간 쓸지도 몰라”는 불안“비싸게 샀으니까”는 후회“추억이 깃든.. 2025. 4. 13.
물건을 줄이자 돈도 줄었다 – 소비패턴 변화기 미니멀리즘은 소비의 기준을 바꿔주었다“물건을 줄이면 돈도 절약된다”말로는 쉽게 들리지만, 사실 잘 와닿지 않았어요.저 역시 정리를 시작하기 전까지는지출과 정리 사이의 연관성을 잘 몰랐죠.그런데 미니멀리즘을 실천하면서물건이 줄어들고 나니, 자연스럽게‘돈 쓰는 방식’도 달라졌습니다.Before: 불안함이 만든 소비“없으면 불편할 것 같아…”“지금 안 사면 손해일 것 같아…”“혹시 필요할지도 모르잖아…”이런 생각들로비슷한 옷, 중복된 용품,별로 쓰지 않을 물건들까지 쉽게 샀어요.결국 사고 나서 후회하거나,제대로 쓰지도 않고 방치되는 물건이 많았어요.After: 소비의 기준이 바뀌었다✅ 1. ‘필요한가?’가 아닌 ‘자주 쓸까?’로 판단→ 한 번이라도 쓸 이유보다,반복해서 사용할 장면이 떠오르지 않으면 구매 보류.. 2025. 4. 13.
관계를 덜어내니 나를 더 이해하게 됐다 미니멀리즘은 내 바깥이 아니라 내 안으로 향했다미니멀리즘을 시작하면서나는 물건을 줄이는 데서 멈출 줄 알았어요.그런데 어느 순간,더 이상 필요하지 않은 관계도, 감정도, 습관도정리하고 싶은 마음이 들기 시작했어요.그중에서도 사람과의 관계는가장 정리하기 어려운 대상이었고,동시에 가장 큰 내면의 변화를 만들어줬어요.'좋은 사람'이라는 무게나는 꽤 오랫동안“누구에게나 좋은 사람”이고 싶었어요.무례해도 웃으며 넘기고부탁을 잘 거절하지 못하고상처받아도 괜찮은 척했던그렇게 점점 내 감정과 경계는 흐려졌고,나는 왜 이렇게 피곤한지 몰랐어요.덜어내기 시작한 건 ‘관계’가 아니라 ‘역할’어느 날 깨달았어요.나는 사람을 정리하는 게 아니라,나에게 씌워진 역할을 내려놓아야 한다는 걸.착한 후배괜찮은 친구다 이해해주는 사람이.. 2025. 4. 12.
디지털 미니멀리즘: 폰 앱 정리하기, SNS 줄이는 법 손 안의 복잡함, 나를 더 피곤하게 했다미니멀리즘을 실천하면서집안 물건은 점점 줄어들고 가벼워졌지만,내 스마트폰은 여전히 복잡했어요.화면을 켤 때마다 쏟아지는 알림,손가락은 무의식적으로 SNS 앱을 열고,시간이 훌쩍 사라지는 패턴…그래서 시작한 디지털 미니멀리즘.생각보다 삶의 질이 훨씬 좋아졌어요.Step 1. 폰 앱 정리 – ‘진짜 필요한가?’ 기준 세우기📱 1. 전체 앱 리스트 쭉 보기설정 > 앱 목록에서 전체 앱을 훑어보며 사용 여부 체크.📱 2. 자주 쓰는 앱, 가끔 쓰는 앱, 전혀 안 쓰는 앱으로 구분자주 쓰는 앱만 홈 화면에 배치가끔 쓰는 앱은 폴더에 정리1달 이상 안 쓴 앱은 삭제📱 3. 알림 OFF가 기본→ 꼭 필요한 앱(은행, 일정) 외엔알림을 꺼두면 ‘디지털 소음’이 줄어들어요.S.. 2025. 4. 12.
정리하고 나니 관계도 정리되기 시작했다 물건을 비우다 보니, 관계가 보였다처음엔 단순히 공간을 정리하기 위해 시작한 미니멀리즘이었어요.하지만 물건을 줄이다 보니,‘사람 관계’까지 다시 들여다보게 되는 순간이 찾아왔습니다.“이 물건이 지금 나에게 필요한가?”라는 질문을 반복하다 보니,어느새 제 주변 사람들에게도 같은 질문을 던지게 됐어요.불필요한 관계도 공간을 차지한다물건처럼, 사람도관성적으로 곁에 두고 있는 경우가 많아요.연락은 안 하지만 괜히 유지하는 친구만남이 끝나면 유독 피곤해지는 지인나를 소모시키는 관계, 눈치 보게 만드는 사람들이전엔 정리하면 미안할까봐, 어색할까봐그저 내버려두곤 했죠.비움이 관계에 준 변화들1. 억지로 유지하던 연락을 멈췄다→ 오히려 편안해졌고, 아무 일도 일어나지 않았어요.2. 내 시간과 에너지가 남기 시작했다→ .. 2025. 4. 11.

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